VLOOD.ID - Di era digital, menatap layar gadget sudah menjadi kebiasaan sehari-hari. Tapi tanpa disadari, paparan layar yang terlalu lama bisa berdampak buruk pada kesehatan mata. Sayangnya, banyak orang baru menyadari setelah muncul gejala yang mengganggu.
Untuk itu, penting mengetahui ciri-ciri awal kerusakan mata akibat gadget agar bisa segera dicegah atau ditangani.
Berikut 5 tanda yang wajib kamu waspadai:
1. Mata Mudah Lelah dan Terasa Berat
Jika kamu sering merasa mata cepat lelah saat bekerja di depan layar, itu bisa menjadi sinyal awal. Mata yang terus dipaksa fokus tanpa istirahat bisa menyebabkan otot mata tegang dan terasa berat.
2. Penglihatan Kabur atau Tidak Fokus
Mata yang mulai bermasalah biasanya menunjukkan penglihatan yang tidak tajam, terutama saat berpindah pandang dari layar ke objek jauh. Ini bisa jadi akibat akomodasi mata yang terganggu karena terlalu lama fokus pada jarak dekat.
3. Mata Kering dan Perih
Menatap layar terlalu lama mengurangi frekuensi berkedip, membuat mata cepat kering, perih, atau seperti berpasir. Jika dibiarkan, kondisi ini bisa memicu iritasi bahkan infeksi ringan.
