4. Sakit Kepala atau Pusing
Ketegangan mata sering kali menjalar menjadi sakit kepala, terutama di area sekitar dahi dan pelipis. Jika kamu sering mengalami pusing setelah lama menatap layar, itu bisa jadi tanda mata mengalami tekanan berlebih.
5. Sensitif terhadap Cahaya
Mata yang mulai rusak akan lebih sensitif terhadap cahaya terang, baik dari layar maupun dari luar ruangan. Silau berlebihan ini bisa membuat kamu merasa tidak nyaman saat beraktivitas, bahkan saat melihat layar HP dalam kondisi redup.
Jika kamu mengalami satu atau lebih dari gejala di atas secara rutin, sebaiknya segera periksakan mata ke dokter spesialis. Selain itu, mulai kurangi waktu menatap layar dan terapkan kebiasaan sehat seperti aturan 20-20-20 dan menggunakan mode malam pada gadget.
