5. Atur Waktu dengan Baik
Salah satu sumber stres terbesar adalah perasaan kewalahan dengan tugas yang menumpuk. Untuk mengatasinya, atur jadwal harianmu dengan baik.
Tentukan prioritas, buat to-do list, dan jangan ragu untuk meminta bantuan jika perlu. Mengatur waktu dengan bijak akan membuatmu merasa lebih terkontrol dan mengurangi rasa stres.
Meskipun stres adalah bagian dari kehidupan, kita tidak perlu membiarkannya menguasai kita. Dengan menerapkan tips-tips sederhana di atas, kamu bisa mengelola stres dengan lebih efektif dan menikmati hidup dengan lebih tenang.
Ingat, kesejahteraan mental adalah kunci untuk hidup yang bahagia dan produktif.
