5. Atur Waktu untuk Tidur yang Cukup
Tidur yang berkualitas adalah kunci utama untuk menjaga keseimbangan hidup. Jangan korbankan waktu tidur hanya karena pekerjaan atau kegiatan lain. Pastikan kamu tidur selama 7-8 jam setiap malam agar tubuh dan pikiran bisa beristirahat dengan baik.
Menjaga keseimbangan hidup bukanlah hal yang instan, tetapi dengan komitmen untuk merawat diri sendiri dan mengelola waktu dengan bijak, kamu akan merasakan perubahan besar dalam kesejahteraan mental dan fisik. Mulailah dengan langkah kecil dan rasakan manfaatnya setiap hari!
