6. Sarapan Bergizi, Bukan Asal Kenyang
Makanan seperti oatmeal, buah, telur rebus, atau smoothie bisa jadi pilihan tepat. Hindari sarapan tinggi gula karena justru membuat kamu mudah ngantuk dan lemas di siang hari.
7. Ucapkan Afirmasi Positif
Kalimat seperti “Saya siap menjalani hari ini dengan semangat” mungkin terdengar sederhana, tapi dampaknya luar biasa untuk membentuk mindset yang lebih optimis dan percaya diri.
Kamu nggak harus langsung menjalankan semua rutinitas ini sekaligus. Mulailah dari satu atau dua kebiasaan, lalu tambah perlahan. Dengan konsistensi, kamu akan merasakan perubahan besar dalam kualitas hidupmu hanya dari pagi hari yang lebih terarah.
