5. Batasi Waktu dengan Media Sosial
Scrolling tanpa henti bisa membuatmu membandingkan hidup dengan orang lain, padahal yang ditampilkan belum tentu realita. Tentukan waktu khusus untuk membuka media sosial agar pikiran tetap jernih.
6. Ucapkan Terima Kasih pada Orang di Sekitarmu
Mengucapkan terima kasih membuatmu lebih sadar akan kebaikan yang ada. Baik itu pada pasangan, keluarga, atau petugas layanan publik, rasa terima kasih memperkuat hubungan sosial dan menumbuhkan empati.
7. Tidur yang Cukup dan Berkualitas
Kebiasaan bahagia dimulai dari tubuh yang cukup istirahat. Usahakan tidur 7–8 jam setiap malam, dan hindari begadang yang merusak ritme tubuh. Tidur yang berkualitas membuatmu lebih segar dan siap menghadapi hari esok.
Kebahagiaan tidak datang dari luar, tapi dari dalam diri. Dengan membiasakan diri melakukan hal-hal kecil yang positif, kamu bisa menciptakan versi terbaik dari hidupmu setiap hari. Mulailah dari sekarang, dan rasakan perbedaannya.